Allo sviluppo personale (o miglioramento personale) sono dedicate molte discipline. Eccone alcune delle più efficaci ed efficienti…

L’NLP, in Italia più comunemente detta PNL (Programmazione neuro linguistica) è una meta-disciplina, ovvero una disciplina che prescinde dal contenuto, ed è applicabile a qualunque campo in cui si voglia perseguire un obiettivo.

Fu codificata negli anni ’70 da Richard Bandler e John Grinder, che si ispirarono ad altri numerosi autori fra cui il padre dell’ipnosi conversazionale, Milton Erickson.

Fra le definizioni che si possono dare alla PNL c’è “l’arte del modellamento”, poiché molte procedure che suggerisce hanno lo scopo di replicare il successo dove c’è già, “trapiantandolo” dove serve. I più noti campi di applicazione della PNL sono lo sviluppo personale e la comunicazione, dove gli obiettivi di chi applica la PNL sono sostanzialmente il cambiamento del dialogo interno, l’individuazione di strategie per prendere più facilmente delle decisioni e la persuasione, tipicamente per fini inerenti vendita, seduzione e campagna politica.

Il Silva Mind Control, sviluppato da José Silva fin dagli anni ’40, è una disciplina che comprende esercizi di immaginazione e suggestioni grazie a cui l’inconscio diviene capace di reperire le migliori risorse utili a far accadere ciò che si vuole, tipicamente il miglioramento di una propria abilità, un dato atteggiamento di fronte a una certa situazione, una migliore relazione con gli altri, un maggiore intuito e, più in generale, l’aumento della qualità di vita.

 

EFT

L’EFT (Emotional Freedom Tecniques) è una tecnica di Medicina Energetica codificata da Gary Craig nel 1997 e portata in Italia per la prima volta nei primi anni 2000 dallo zio Hack, che l’ha evoluto aggiungendo nozioni proprie e di Donna Eden. Serve ad eliminare fastidi fisici o mentali in poco tempo. E’ una procedura semplice, specialmente se paragonata ai risultati che dà; consiste nel picchiettare alcuni punti del corpo pronunciando una “frase chiave” a seconda del fastidio da eliminare. Ne ho parlato in questo audio, scaricabile gratuitamente.

MYTHOSELF 

Il Mythoself, codificato da Joseph Riggio nel 1995, è una meta-disciplina strutturale, che pone il focus prima di tutto su sé stessi e solo successivamente sul rapporto col mondo. Ha il principale scopo di far sì che una persona si abitui ad avere un atteggiamento generativo piuttosto che inibitorio, cioè che focalizzi la sua attenzione sul raggiungere ciò che vuole piuttosto che sul fuggire da ciò che non vuole. Consiste nell’esperire e memorizzare la configurazione somato-mentale che dà accesso alla “migliore versione” di sé stessi, per poi poterla scegliere in qualunque situazione. Tale configurazione consente di agire nel miglior modo possibile, considerati i dati in possesso e considerata la “Mitologia personale”, cioè la vera naturale inclinazione della persona.

MOVIMENTO ARCAICO

Il Movimento Arcaico è l’esperienza del movimento secondo gli schemi dell’uomo delle civiltà primitive. Porta a benefici duraturi dal punto di vista dell’apparato osteo-articolare, della funzione respiratoria, dell’equilibio emozionale, della chiarezza del pensiero, dell’energia personale e dell’attenzione nella vita quotidiana.
Il nome “Movimento Arcaico” è stato coniato da Massimo Mondini, che sul suo sito www.movimentoarcaico.it ha scritto: Il movimento arcaico esiste da sempre, non l’ho certo inventato… ho solo notato delle cose. Ho notato che quasi nessun maestro di arti di movimento o discipline psicofisiche, per quanto bravo, aveva la perfezione dei gesti di un Polinesiano, un aborigeno o un boscimane insomma di una persona cresciuta a stretto contatto con la natura. Ho notato che il corpo di queste persone è semplicemente splendido nella sua perfezione e che è strettamente connesso al loro modo di vivere l’emozione, il pensiero e la relazione: incarnano quel tanto agognato “equilibrio psicofisico” che sembra essere il miraggio di ogni cultura da più di 2000 anni a questa parte.
Massimo tiene vari seminari (spesso diversi fra loro) in cui fra l’altro insegna esercizi che consentono alle persone di tornare a una spontaneità in parte perduta, e che fortunatamente è possibile ritrovare velocemente.

TERAPIA VERBALE

La Terapia Verbale è un metodo di guarigione ideato da Gabriella Mereu, medico, autrice del libro “La Terapia Verbale” e “La malattia: la trappola dell’eros”. Consiste nel far avviare la guarigione delle patologie fisiche rendendo il paziente consapevole della loro origine psicologica, dedotta dalle parole con cui il paziente stesso ha descritto i propri sintomi. Nei suoi libri, corsi e conferenze, insegna a decodificare il linguaggio del paziente, che chiama “pazientese”.

MEDICINA ENERGETICA DI DONNA EDEN

Donna Eden, autrice del libro “Medicina Energetica”, ha codificato una serie di semplici esercizi che, eseguiti regolarmente (preferibilmente una o due volte al giorno), apportano nel medio e nel lungo termine molti e importanti benefici al sistema corpo-mente, fra cui rafforzamento del sistema immunitario, miglioramento della qualità del sonno, maggiore energia fisica e mentale durante l’intera giornata e sensazione di armonia fra sé e il mondo.