Emozioni indesiderate: fanne uno stimolo per la ricerca

9 maggio 2009 - di

Ecco un buon modo di rispondere all’eventualità di una emozione spiacevole occorsa contestualmente a una conversazione o altro tipo di interazione con il mondo esterno:

  • Vai in un buono stato mentale
  • Rifletti (da solo o con l’aiuto di qualcuno) per rispondere alla domanda: “Come avrei dovuto agire fisicamente / a livello di dialogo con gli altri / a livello di dialogo interno per far andare le cose meglio di come sono andate?

relazioni interpersonali Emozioni indesiderate: fanne uno stimolo per la ricerca Lavori+in+corso

Non necessariamente i due punti sono nettamente separati: il secondo può essere parte del primo, poiché la ricerca di un rimedio a un’emozione negativa già di per sé è un’attività mentale che tende a distogliere da quest’ultima e quindi migliorare il tuo stato.

La riflessione che ti ho proposto ti suggerisce il comportamento da adottare in futuro in caso si dovesse ripresentare una situazione simile. … leggi il resto dell’articolo »

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Idee volanti? Salvale.. e poi mettile in ordine

8 maggio 2009 - di
Cosa fare quando hai in testa qualcosa di nuovo e importante, ma sai che non puoi dedicarvi attenzione da subito?
Annotarlo scrivendo o registrando la tua voce.

performance Idee volanti? Salvale.. e poi mettile in ordine Idee+volanti+ +annotale
Annotare o registrare le idee che ti vengono in mente ti serve a sentirti “libero” di rilassarti senza timore di scordarne neanche una, ed essere pronto per cominciare, appena possibile, a dedicare reale attenzione a una sola di queste, quella che in questo momento ritieni opportuna.

Hai un’idea e intuisci che si tratta di qualcosa di interessante, anche se non è ben chiara?
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