Eccoti un esercizio che il dott. Giuseppe Cocca ha proposto ad un suo corso, utile al cambiamento in meglio del proprio dialogo interno, tipicamente per eliminare una convinzione irrazionale, ad esempio una fobia.

Un buon lavoro sulle convinzioni, a sua volta, è fondamentale per ottenere cambiamenti in svariati campi: peso corporeo, performance sportiva, performance nello studio, etc.

L’esercizio consiste soprattutto nel rilassarsi e parlare al proprio inconscio pronunciando alcune parole, naturalmente prestando attenzione a quel che si sta dicendo.

Riporto di seguito la procedura prendendo come esempio un problema che aveva una partecipante del corso, la “paura di non essere amati”… … leggi il resto dell’articolo »

Ti è mai venuta una forte voglia di CAMBIARE VITA ? Di dare il vai a una tua rivoluzione, per qualunque aspetto del tuo futuro?

A qualcuno, ogni tanto, accade, e per questo vengono fatte delle scelte decisive... O almeno così sembra. In questo caso una domanda intelligente da farsi è… Vera rivoluzione o fuoco di paglia?

Da cosa si vede se la trasformazione in meglio di una persona è una vera trasformazione? Come ci si accorge della sua effettiva evoluzione?

Pensa alle persone che conosci che hanno preso decisioni importanti e hanno sentito di aver cambiato la loro vita…  … leggi il resto dell’articolo »