L’esercizio fisico ti rende più aperto al mondo
Libera traduzione del blogpost di Jeremy Dean “4 Awesome Ways Exercise Changes Your Personality“
L’esercizio fisico rende le persone più estroverse e inclini ad avere buoni rapporti. Inoltre aumenta l’attenzione e l’interesse con cui guardiamo il mondo, il che ci rende più aperti a nuove esperienze.
Questo risulta da una ricerca su oltre 6.000 partecipanti, pubblicata nel 2018 sul Journal of Research in Personality.
Com’è facile intuire, ai suddetti benefici ne seguono altri a cascata:
- Le persone più estroverse vivono più frequentemente esperienze emozionali positive;
- maggiore attenzione e interesse con cui si guarda il mondo circostante facilita il successo in ogni ambito della vita;
- essere aperti a nuove esperienze ci rende più intelligenti e creativi.
La sedentarietà ha effetti esattamente opposti:
- un sedentario ha meno probabilità di comunicare risultando una persona piacevole
- tende ad essere più chiuso alle nuove esperienze e ad avere meno attenzione e interesse nei confronti delle novità.