• quando gli ascoltatori lo capiranno, la bella figura diventa quanto meno bruttina;
• se si è bravi, per fare bella figura non c’è bisogno di espedienti del genere, tanto più che la citazione delle fonti viene per la verità apprezzato dagli ascoltatori.. … leggi il resto dell’articolo »

Allo sviluppo personale (o miglioramento personale) sono dedicate molte discipline. Eccone alcune delle più efficaci ed efficienti…

L’NLP, in Italia più comunemente detta PNL (Programmazione neuro linguistica) è una meta-disciplina, ovvero una disciplina che prescinde dal contenuto, ed è applicabile a qualunque campo in cui si voglia perseguire un obiettivo.

Fu codificata negli anni ’70 da Richard Bandler e John Grinder, che si ispirarono ad altri numerosi autori fra cui il padre dell’ipnosi conversazionale, Milton Erickson.

Fra le definizioni che si possono dare alla PNL c’è “l’arte del modellamento”, poiché molte procedure che suggerisce hanno lo scopo di replicare il successo dove c’è già, “trapiantandolo” dove serve. I più noti campi di applicazione della PNL sono lo sviluppo personale e la comunicazione, dove gli obiettivi di chi applica la PNL sono sostanzialmente il cambiamento del dialogo interno, l’individuazione di strategie per prendere più facilmente delle decisioni e la persuasione, tipicamente per fini inerenti vendita, seduzione e campagna politica.

Il Silva Mind Control, sviluppato da José Silva fin dagli anni ’40, è una disciplina che comprende esercizi di immaginazione e suggestioni grazie a cui l’inconscio diviene capace di reperire le migliori risorse utili a far accadere ciò che si vuole, tipicamente il miglioramento di una propria abilità, un dato atteggiamento di fronte a una certa situazione, una migliore relazione con gli altri, un maggiore intuito e, più in generale, l’aumento della qualità di vita.

 

EFT

L’EFT (Emotional Freedom Tecniques) è una tecnica di Medicina Energetica codificata da Gary Craig nel 1997 e portata in Italia per la prima volta nei primi anni 2000 dallo zio Hack, che l’ha evoluto aggiungendo nozioni proprie e di Donna Eden. Serve ad eliminare fastidi fisici o mentali in poco tempo. E’ una procedura semplice, specialmente se paragonata ai risultati che dà; consiste nel picchiettare alcuni punti del corpo pronunciando una “frase chiave” a seconda del fastidio da eliminare. Ne ho parlato in questo audio, scaricabile gratuitamente.

MYTHOSELF 

Il Mythoself, codificato da Joseph Riggio nel 1995, è una meta-disciplina strutturale, che pone il focus prima di tutto su sé stessi e solo successivamente sul rapporto col mondo. Ha il principale scopo di far sì che una persona si abitui ad avere un atteggiamento generativo piuttosto che inibitorio, cioè che focalizzi la sua attenzione sul raggiungere ciò che vuole piuttosto che sul fuggire da ciò che non vuole. Consiste nell’esperire e memorizzare la configurazione somato-mentale che dà accesso alla “migliore versione” di sé stessi, per poi poterla scegliere in qualunque situazione. Tale configurazione consente di agire nel miglior modo possibile, considerati i dati in possesso e considerata la “Mitologia personale”, cioè la vera naturale inclinazione della persona.

MOVIMENTO ARCAICO

Il Movimento Arcaico è l’esperienza del movimento secondo gli schemi dell’uomo delle civiltà primitive. Porta a benefici duraturi dal punto di vista dell’apparato osteo-articolare, della funzione respiratoria, dell’equilibio emozionale, della chiarezza del pensiero, dell’energia personale e dell’attenzione nella vita quotidiana.
Il nome “Movimento Arcaico” è stato coniato da Massimo Mondini, che sul suo sito www.movimentoarcaico.it ha scritto: Il movimento arcaico esiste da sempre, non l’ho certo inventato… ho solo notato delle cose. Ho notato che quasi nessun maestro di arti di movimento o discipline psicofisiche, per quanto bravo, aveva la perfezione dei gesti di un Polinesiano, un aborigeno o un boscimane insomma di una persona cresciuta a stretto contatto con la natura. Ho notato che il corpo di queste persone è semplicemente splendido nella sua perfezione e che è strettamente connesso al loro modo di vivere l’emozione, il pensiero e la relazione: incarnano quel tanto agognato “equilibrio psicofisico” che sembra essere il miraggio di ogni cultura da più di 2000 anni a questa parte.
Massimo tiene vari seminari (spesso diversi fra loro) in cui fra l’altro insegna esercizi che consentono alle persone di tornare a una spontaneità in parte perduta, e che fortunatamente è possibile ritrovare velocemente.

TERAPIA VERBALE

La Terapia Verbale è un metodo di guarigione ideato da Gabriella Mereu, medico, autrice del libro “La Terapia Verbale” e “La malattia: la trappola dell’eros”. Consiste nel far avviare la guarigione delle patologie fisiche rendendo il paziente consapevole della loro origine psicologica, dedotta dalle parole con cui il paziente stesso ha descritto i propri sintomi. Nei suoi libri, corsi e conferenze, insegna a decodificare il linguaggio del paziente, che chiama “pazientese”.

MEDICINA ENERGETICA DI DONNA EDEN

Donna Eden, autrice del libro “Medicina Energetica”, ha codificato una serie di semplici esercizi che, eseguiti regolarmente (preferibilmente una o due volte al giorno), apportano nel medio e nel lungo termine molti e importanti benefici al sistema corpo-mente, fra cui rafforzamento del sistema immunitario, miglioramento della qualità del sonno, maggiore energia fisica e mentale durante l’intera giornata e sensazione di armonia fra sé e il mondo.

Prima di lavorare sull’aspetto funzionale di una persona, ovvero su un suo qualunque obiettivo specifico, un Personal Coach deve occuparsi dell’aspetto strutturale, cioè fornire al cliente, se alcuni suoi schemi di comportamento ne rivelano la mancanza, alcune nozioni che costituiscono la base di una vita sana. Alcune di queste nozioni sono:

1) AVERE UNA BUONA PERCEZIONE DI SE’. Importante atteggiamento per raggiungere un successo e goderselo una volta raggiunto è senz’altro la consapevolezza di esserne meritevole. Quando hai preso coscienza della bontà dei tuoi valori e hai deciso il loro ordine di importanza, un tuo comportamento teso a perseguirli con integrità non ti lascerà dubbi sul fatto che ogni tuo successo è un successo meritato (l’amore da parte di qualcuno, la libertà di fare quello che ti piace, un qualsiasi evento fortunato..).

2) CONOSCERE I PROPRI VERI OBIETTIVI. Spesso un obiettivo che una persona afferma di avere è in realtà un mezzo di cui la persona stessa, a torto o a ragione, crede di aver bisogno per raggiungere quella che è la vera fonte di soddisfazione. Per individuarla la PNL suggerisce il metamodello, ossia una serie di domande tese a precisare prima il significato semantico dell’espressione usata dalla persona per indicare il proprio obiettivo, e poi il significato funzionale di quest’ultimo. Invece usando Mythoself si insegna alla persona ad accedere all’atteggiamento operativo che caratterizza i momenti in cui “tutto è perfetto”; quando assume tale atteggiamento, la persona è in grado di dire con sicurezza qual è il proprio vero obiettivo e qual è la prossima azione concreta da fare per raggiungerlo.

3) SAPER RAPPORTARSI CON GLI ALTRI. Nel corso della vita l’apprendimento di regole utili a costruire sane relazioni non deve degenerare in abitudini e convinzioni insensate, spesso ridicole (classico esempio sono ingiustificati timori o obblighi nei confronti di quella o quell’altra persona, o la necessità di giustificarsi quando non serve). Eliminando certe abitudini e convinzioni il proprio rapporto con gli altri, inteso sia in senso comunicativo che nel senso della percezione dell’altro, va incontro a un importante salto di qualità.

4) RICONOSCERE LE PROPRIE RESPONSABILITA’. L’inclinazione a considerare il successo o non successo principalmente come risultato delle proprie azioni (piuttosto che il risultato della sorte o del comportamento degli altri) è fondamentale affinché una persona si senta sempre in condizioni da un lato di cambiare in futuro ciò che non va e dall’altro di godersi i giusti premi ottenuti.

5) SAPERE COSA FARE DEI DATI IN INGRESSO. Ad ogni evento che ci riguarda (sia questo un evento atmosferico o una frase detta da qualcuno), la nostra mente tende a rispondere con un giudizio, una deduzione, l’attribuzione di un significato. L’abitudine di dare un significato (o non darlo, se non serve) partendo da un atteggiamento costruttivo ti mette in grado di percepire eventi solitamente considerati del tutto negativi come “neutri” o addirittura come occasione di apprendimento o divertimento. È l’ottimismo, un concetto banale, conosciuto da tutti. Ciò che invece non tutti hanno capito è che l’atteggiarsi in maniera costruttiva, il dare a un evento un significato conveniente, l’agire subito in base a cosa si vuole partendo da qualsiasi condizione non sono monopolio degli “ottimisti di nascita”, ma il frutto di una scelta.

6) AVERE UNA SOLIDA, COERENTE, OTTIMISTICA IDENTITA’ SOCIALE. Alla base di un buon approccio con gli altri c’è una percezione di te stesso come naturalmente incline a tessere relazioni soddisfacenti, senza sforzi per accettare o farsi accettare, ma scegliendo quali sono le persone adatte a te.

7) RISPETTARE LA LIBERTA’ DEGLI ALTRI. Fermo restando che il confronto con gli altri e la messa a disposizione delle proprie conoscenze possono essere motivo di soddisfazione, un altro concetto basilare per un buon approccio con gli altri, e ancor più con sé stessi, è accettare l’altrui diritto ad avere opinioni sbagliatissime, a pensare che tu sia una persona deplorevole quando in realtà sei una persona stupenda, che tu venda un prodotto che non vale nulla quando invece è il migliore sul mercato, che tu abbia commesso un crimine a cui sei invece estraneo; l’altrui diritto a contraddire la logica, a negare l’evidenza, e concedere agli altri non il diritto, ma comunque la libertà di parlare in malafede e in maniera intellettualmente disonesta.
Se accetti con serenità che gli altri abbiano tutte queste libertà, significa che percepisci te stesso come principale punto di partenza di ogni tua attività mentale e fisica.

ASSUMERSI UNA RESPONSABILITA’ NEI CONFRONTI DEL MONDO. Compiendo un’azione che ha un impatto sulla società, sull’ecologia, sull’economia, ti assumi la precisa responsabilità delle conseguenze che seguirebbero se tutti si comportassero nello stesso modo. Su quali siano i doveri di ognuno si possono avere varie opinioni; certo è che, una volta che hai deciso quali sono i tuoi in base alla tua scala di valori, la tua integrità ti porta ad assolverli senza alcuna eccezione.