Se di tanto in tanto ti torna in mente un fastidioso ricordo di una scena in cui una persona ti ha importunato con un’aspra critica, o offesa, o minaccia, magari urlando o parlandoti con tono arrogante, questo articolo potrebbe esserti particolarmente utile: ti suggerirò un semplice giochetto mentale per eliminare il significato emozionale di brutti ricordi del genere, siano essi recenti o remoti.
Chiaramente è importante imparare dal passato e sapere come reagire se in futuro qualcosa del genere si ripeterà (i brutti ricordi sono spesso connessi alla sensazione di aver lasciato un conto in sospeso, quindi al fatto di non aver prontamente reagito nel modo in cui sarebbe stato opportuno), ma questo è un altro discorso: possono esistere episodi che nella testa di tutti gli altri esseri umani sono “chiusi”, ma che per te non lo sono ancora, e questo articolo serve proprio a chiuderli più velocemente possibile, anche nella tua testa.
Seguendo il mio consiglio farai sì che ogni volta che l’episodio balordo ti torna in mente, il suo potere avvilente, o intristente, o arrabbiante, o impaurente, non si potenzi, ma si sgonfi.
Ecco cosa fare:Leggi tutto »Neutralizzare il ricordo di una sfuriata o minaccia