Ritrovare la serenità ricordando la caducità di tutti e tutto
In questo articolo ti suggerisco un semplice esercizio che potrebbe aiutarti a cambiare la prospettiva con la quale ti approcci a un problema, specialmente se si tratta di un problema passeggero a cui dai eccessiva importanza, un’arrabbiatura per una questione di principio o un comportamento irrazionalmente condizionato dalla paura dell’opinione altrui.
Consiste nel focalizzare l’attenzione su sette scenari a cui solitamente non si attribuisce grande allegria, ma che secondo un apparente paradosso sono utili a cambiare atteggiamento e recuperare la serenità. Dopo aver messo bene a fuoco ciascuno degli scenari che ti proporrò, mantieni lì la tua attenzione per almeno 10-15 secondi…Leggi tutto »Ritrovare la serenità ricordando la caducità di tutti e tutto