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10 maggio 2015 | 0 comments

Sviluppo Personale: varie Discipline

Allo sviluppo personale (o miglioramento personale) sono dedicate molte discipline. Eccone alcune delle più efficaci ed efficienti…

MOVIMENTO ARCAICO

Il Movimento Arcaico è l’esperienza del movimento secondo gli schemi dell’uomo delle civiltà primitive. Porta a benefici duraturi dal punto di vista dell’apparato osteo-articolare, della funzione respiratoria, dell’equilibio emozionale, della chiarezza del pensiero, dell’energia personale e dell’attenzione nella vita quotidiana.

Il nome “Movimento Arcaico” è stato coniato da Massimo Mondini, esperto di apprendimento motorio che dall’inizio degli anni 2000 divulga questa disciplina. Massimo ha scritto:

Il Movimento Arcaico esiste da sempre, non l’ho certo inventato… ho solo notato delle cose. Ho notato che quasi nessun maestro di arti di movimento o discipline psicofisiche, per quanto bravo, aveva la perfezione dei gesti di un Polinesiano, un aborigeno o un boscimane… insomma, di una persona cresciuta a stretto contatto con la natura. Ho notato che il corpo di queste persone è semplicemente splendido nella sua perfezione e che è strettamente connesso al loro modo di vivere l’emozione, il pensiero e la relazione: incarnano quel tanto agognato “equilibrio psicofisico” che sembra essere il miraggio di ogni cultura da più di 2000 anni a questa parte.

Fare Movimento Arcaico significa soprattutto immergersi in movimenti che hanno il potere di restituire una spontaneità in parte perduta, e che fortunatamente è possibile ritrovare velocemente, col risultato di approcciarsi al meglio a ogni tipo di esperienza fisica ed emozionale e di superare i propri limiti. Per saperne di più visita la pagina www.movimentoarcaico.it e clicca “Mi piace” sulla pagina Facebook www.facebook.com/movimentoarcaico.

COSTELLAZIONI FAMILIARI E SISTEMICHE

Le Costellazioni Familiari (dette anche “sistemiche”) sono una efficacissima disciplina che consente di scoprire le radici familiari di un problema, spesso nascoste e insospettate poiché indipendenti dalla propria storia personale, e avviarlo alla sua risoluzione grazie a un rituale da espletarsi all’interno di un seminario con più partecipanti oppure in sessioni individuali. L’ideatore delle Costellazioni familiari è Bert Hellinger, psicanalista junghiano, che  ha attinto fra l’altro alle tradizioni dei popoli africani. Molti operatori di Costellazioni Familiari in Italia e nel mondo hanno operato alcune modifiche ed aggiunte al metodo di Hellinger. Per saperne di più, visita il sito www.costellazionifamiliariesistemiche.net e da lì iscriverti alla newsletter dedicata.

MYTHOSELF

Il Mythoself, codificato da Joseph Riggio nel 1995, è una meta-disciplina strutturale. Il suo principale scopo è far riconoscere e adottare con la maggior frequenza possibile un atteggiamento generativo, che consiste nel focalizzare l’attenzione su ciò che vuole anziché sul fuggire da ciò che non vuole (quest’ultimo detto atteggiamento inibitorio). Dopo aver fatto più volte esperienza della configurazione somato-mentale che dà accesso alla “migliore versione” di sé stessi, è possibile richiamarla in ogni momento e in qualunque situazione. Tale configurazione consente di agire nel miglior modo possibile, considerati i dati in possesso e considerata la “Mitologia personale”, cioè la vera naturale inclinazione della persona. Questo significa, fra l’altro, essere allineati con i propri valori e avere così la possibilità di prendere una decisione senza avere dubbi e senza in futuro potersene pentire.

PNL

L’NLP, in Italia più comunemente detta PNL (Programmazione neuro linguistica) è una meta-disciplina codificata negli anni ’70 da Richard Bandler e John Grinder allo scopo di divulgare un approccio terapeutico innovativo rispetto alle tecniche solitamente usate fino ad allora nella psicoterapia. Bandler e Grinder si ispirarono alla metodologia usata dagli psicoterapeuti Milton Erickson, Virginia Satir e Fritz Perls, mentre le basi teoriche della PNL si possono ritrovare negli studi di vari altri autori come Alfred Korzybski, Ivan Pavlov, Paul Watzlawick, Noam Chomsky, e Gregory Bateson.
Fra le definizioni che si possono dare alla PNL c’è “l’arte del modellamento”, poiché molte procedure hanno lo scopo di replicare il successo dove c’è già, “trapiantandolo” dove serve.
Dagli anni ’80 in poi oltre che in psicoterapia la PNL è usata nello sviluppo personale e per alcuni aspetti della performance fisica, compreso ad esempio il controllo del dolore. Il suo uso non è limitato ai professionisti della salute, in quanto migliorare il proprio dialogo interno e le strategie per prendere una decisione possono indubbiamente essere obiettivi di una persona sana.
Un equivoco tutto italiano è affermare che la PNL sia il principale strumento comunicativo che un venditore dovrebbe imparare per persuadere i suoi clienti. Non è così.

EFT

L’EFT (Emotional Freedom Tecniques) è una tecnica di Medicina Energetica codificata da Gary Craig nel 1997 e portata in Italia per la prima volta nei primi anni 2000 dallo zio Hack, che l’ha evoluto aggiungendo nozioni proprie e di Donna Eden. Anche altri autori hanno apportato varie modifiche per una maggiore efficacia, come ad esempio il dott. Giuseppe Cocca. L’EFT è usato per eliminare fastidi fisici o mentali in poco tempo. La procedura di base è molto semplice, specialmente se paragonata ai risultati che dà; consiste nel picchiettare alcuni punti del corpo pronunciando una “frase chiave” a seconda del fastidio da eliminare. Ne ho parlato nell’audio che puoi scaricare gratuitamente da questa pagina.

SILVA MIND CONTROL

Il Silva Mind Control, sviluppato da José Silva fin dagli anni ’40, è una disciplina che comprende esercizi di immaginazione e suggestioni grazie a cui l’inconscio diviene capace di reperire le migliori risorse utili a far accadere ciò che si vuole, tipicamente il miglioramento di una propria abilità, un dato atteggiamento di fronte a una certa situazione, una migliore relazione con gli altri, un maggiore intuito e, più in generale, un aumento della qualità di vita. Al Silva Mind Control si ispira una disciplina del tutto simile, la Psicodinamica.

MEDICINA ENERGETICA DI DONNA EDEN

Donna Eden, autrice del libro “Medicina Energetica”, ha codificato una serie di semplici esercizi che, eseguiti regolarmente (preferibilmente una o due volte al giorno), apportano nel medio e nel lungo termine molti e importanti benefici al sistema corpo-mente, fra cui rafforzamento del sistema immunitario, miglioramento della qualità del sonno, maggiore energia fisica e mentale durante l’intera giornata e sensazione di armonia fra sé e il mondo.

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