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E se il tuo cervello non accetta la verità?

13 aprile 2018 | 0 commenti

Se l'oggettività dice una cosa, e il tuo cervello dice il contrario...Cosa succede quando si ha un’illusione ottica, ad esempio quando si guarda questa immagine, in cui le fasce azzurre sembrano oblique e di diversa inclinazione, ma sono in realtà orizzontali e parallele fra loro? Comincia una sorta di battaglia fra la nostra parte razionale e quella parte del nostro cervello che continua a illudersi dell’apparenza. Dopo aver eseguito una verifica con una misurazione cerchiamo di guardare quelle fasce e percepirle come orizzontali, ma il cervello continua a dire la sua: ha comunque l’impressione che non sia così.

Nelle situazioni in cui il cervello fatica pesantemente ad allinearsi con la realtà, l’esperienza che si vive può essere una sorta di frustrazione divertente, se si tratta di un gioco di prestigio, di un’illusione ottica, di un indovinello matematico o simili. La cosa non è invece così divertente in altri tipi di situazioni…

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“Vissuti”, sito di esperienze difficili superate

5 aprile 2018 | 0 commenti

Quando si è superata una brutta esperienza, raccontarla agli altri (si tratti di persone conosciute oppure al grande pubblico, anonimamente oppure mostrandosi, a seconda della propria indole) può rappresentare un momento di benessere e soddisfazione. Fa piacere anche la consapevolezza che il proprio racconto potrà incoraggiare un qualche lettore o ascoltatore che una disavventura simile sta ancora vivendo.

Vissuti” è un sito che raccoglie testimonianze di eventi drammatici che sono stati superati o accettati. Ad esempio fatti di lutto, malattie o menomazioni, problemi di identità sessuale, dipendenze, bullismo o altre vessazioni.

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Piccoli consigli per un amico con sindrome depressiva

11 marzo 2018 | 0 commenti

Qualche mese fa ho saputo che soffriva di una sindrome depressiva un amico che abita molto lontano da me. Volendolo aiutare, oltre a parlare con lui in vari momenti della giornata via Whatsapp, registrai alcuni video con alcuni consigli e glieli inviai.

Non avevano la pretesa di risolvere interamente il suo problema, ma contenevano qualche idea che ritengo valida. In questi giorni ho fatto un montaggio e ho deciso di mettere online questi video, nell’ultimo dei quali compare anche Bubà di Diventare Pimpanti.

Buona visione, se ti va!
(…O, se preferisci leggere, buona lettura… sotto al video)

1)

Caro amico, buon giorno. Mi è venuta in mente una domanda importante da farti: tu adesso, o tu in generale, come aiuteresti una persona depressa?

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Buoni propositi e programmi: giusto per il buon umore!

22 febbraio 2018 | 0 commenti

L’attività di scrittura di buoni propositi, tabelle di marcia, programmi con orari settimanali e giornalieri, etc, potrebbe già di per sé farti sentir bene. Che poi questi programmi non vengano rispettati è un altro discorso. Prova a scrivere spesso programmi, e vedi se questo innalza il tuo umore, unitamente al fatto che se non li seguirai non sarà nulla di grave.
Magari col tempo ti verrà spontaneo scrivere un programma realizzabile alla luce della maggiore conoscenza di te stesso, ed avrai anche questo “secondario” vantaggio.

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Meditazione – Se i pensieri ti distraggono, prova a scrivere

11 febbraio 2018 | 0 commenti

Cosa succede spesso prima della meditazione? (mi viene in mente “pre-meditazione”… sembra di parlare di omicidi :))

La mente si mette a girovagare e ti suggerisce una serie di pensieri che ti distraggono. Ed ecco cosa ti suggerisco di fare: qualcosa di simile al prendere appunti.

Qualcosa di simile, certo. Non si tratta di prendere appunti con lo scopo di rileggere per fissare nella tua testa quello che scrivi. Anzi, lo scopo è l’opposto: liberarti da quei pensieri, quelle parole, quelle immagini, quei ricordi che arrivano quando meno ti servono, e cioè quando decidi di chiudere gli occhi, fare un respiro profondo e rilassarti…

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Fine di un amore: gestirla al meglio e minimizzare il disagio

25 dicembre 2017 | 0 commenti

Chi dice di “soffrire per amore” dovrebbe tener conto che quella sofferenza è il risultato di un “miscuglio” di due attività emozionali… che è possibile quanto opportuno smettere di mischiare. In questo articolo parlo della situazione in cui un ragazzo è stato lasciato da una ragazza, ma vale ovviamente la stessa cosa a ruoli invertiti; inoltre valgono gli stessi consigli e considerazioni in caso di amore non corrisposto.

Smettere di soffrire per amoreL’amore è uno stato che, fra l’altro, ci fa associare una persona a sentimenti piacevoli… anche quando quella persona non è con noi. Tutti sanno che due persone che formano una coppia felice non necessariamente stanno insieme 24 ore al giorno nella stessa stanza.

Ciò premesso, che differenza c’è fra un uomo felicemente fidanzato che in questo momento non si trova fisicamente assieme alla sua donna e un uomo che sta soffrendo per la mancanza della sua ex?
Entrambi, pensando a una certa donna, provano amore. Il primo pensa “Che bello”. Il secondo pensa “Che bello… però non mi va giù che io non la debba più incontrare, baciare, etc“.

La seconda parte di questa frase è mentale. Non deriva da un’esperienza, ma da una considerazione:

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