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Attività fisica: ma a che serve?

3 dicembre 2016 | 0 commenti

Attività fisica: a che serve?Se pratichi uno sport, probabilmente è perché ti diverte. Benone (se compatibile col tuo stato di salute, praticato in maniera corretta ed insegnato da un trainer competente).

E se pratichi attività fisica con vari esercizi afinalistici, es. in sala pesi, perché lo fai?

Spesso si tratta di affezionamento ad un mezzo senza la chiarezza dello scopo. E portare alla coscienza i veri motivi di quell’attività non fa granché piacere. Tipicamente, in questi casi, intervistando il praticante in merito, questi dimostra un po’ di titubanza, specialmente se vengono fatte domande specifiche:

– Perché vai in sala pesi?

– Per fare un po’ di attività fisica

– Oh, ma guarda. Pensavo che andassi lì per accarezzare il gatto tigrato del gestore. Allora diciamo così: perché vai a fare un po’ di attività fisica?

– Per farmi un po’ di muscoli

– GRAZIE. LO SO a cosa servono gli attrezzi della sala pesi. Allora dimmi, perché vuoi farti un po’ di muscoli?

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Il segreto della felicità dei bhutanesi: pensare spesso alla morte

26 ottobre 2016 | 0 commenti

Foto di kartografia

Dagli anni ’70 il Bhutan, uno piccolo Stato dell’Himalaya confinante con Tibet e con l’India con circa 800mila abitanti, considera come principio guida dello sviluppo nazionale la FIL, “ felicità interna lorda”, per la quale si classifica al primo posto in Asia e all’ottavo posto in tutto il mondo. La FIL viene calcolata in base a qualità dell’aria, salute dei cittadini, loro livello di istruzione e rapporti sociali. Non compare, fra i parametri di calcolo, l’aspetto economico (il Bhutan è uno dei Paesi più poveri dell’Asia).

Linda Leaming, autrice di un libro sulla felicità basato sul suo lungo soggiorno in Bhutan, ha spiegato che i bhutanesi, come tutti gli esseri umani, conoscono i sentimenti negativi. Ma non fuggono da essi e non cercano di censurarli. Ritengono che facciano parte della vita. Questa abitudine all’accettazione del fluire degli eventi è probabilmente una delle cause della loro maggiore felicità rispetto ad altre nazioni.

In particolare in Bhutan non è un tabù la morte.

Neanche per i bambini che, al pari degli adulti, sono esposti alla diffusa iconografia e alle danze rituali che richiamano questo tema.

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Come riconquistare la fiducia di una persona?

8 ottobre 2016 | 0 commenti

Sì, forse un modo c’è, per per riconquistarti la fiducia di quella persona che hai deluso magari più di una volta, e farle credere che stavolta in te c’è stato un fondamentale, determinante cambiamento… per davvero.

Ma prima di spiegartelo voglio dirti una qualcosa che viene molto prima in ordine di importanza, e senza la quale il lavoro di riavvicinamento sarebbe senz’altro incompleto: nessuna persona dev’essere indispensabile, così come non devi vedere come indispensabile la fiducia di nessuno. A volte si perdono persone importanti. E tu sai che non si muore per questo. Sai anche che quel vuoto può esssere colmato da persone che conoscerai in futuro. Se sei dipendente dall’amicizia o dall’amore di qualcuno, allora il tuo problema principale, quindi il primo di cui è meglio occuparsi, non è la lontananza o la sfiducia di questa persona, ma appunto la dipendenza da questa. La dipendenza non è mai sana.

Detto ciò, ecco cosa ti consiglio di fare per riconquistare la fiducia di una persona:

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Come smettere di portare pesi non tuoi

8 settembre 2016 | 0 commenti

In questo breve articolo ti racconto un semplice esercizio che ho fatto fare a una ragazza che mi aveva detto essere abituata a farsi carico dei problemi degli altri, in particolare quelli dei suoi genitori.

Le ho suggerito di prendere al volo vari ogetti, abbastanza pesanti, che le avrei lanciato (es. palla medica), e subito dopo guardarli un attimo e quindi gettarli via in una direzione casuale; prima di iniziare ho chiarito che non sarebbe stato importante prendere al volo tutti gli oggetti: se un oggetto non lo acchiappi… pazienza.

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Apparenza fisica di una donna: per trovare l’anima gemella… e non solo!

2 luglio 2016 | 0 commenti

Donna - aspetto esterioreIn questo articolo ti parlerò di uno studio durato 5 anni, che è stato presentato a Londra fra il 28 e il 30 giugno scorsi alla conferenza “Apparence Matters”, il più grande evento sull’apparenza fisica e sulle deformità.

Sono stati inviati dei curriculum di due donne, ognuna candidata a 200 posti di lavoro che riguardavano la contabilità o la vendita.

A metà di questi curriculum era allegata una foto che raffigurava la candidata con una scollatura piccola; all’altra metà era allegata la foto della stessa donna, con una scollatura molto più ampia…

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Per il Manifesting immaginare e basta pare faccia danno

13 giugno 2016 | 0 commenti

Questo articolo potrebbe lasciare interdetti molti praticanti auto-sviluppatori personali alle prese con la Legge di Attrazione che si rilassano, si calano nel mondo dei sogni dove tutto è possibile e immaginano di avere tutto quello che vogliono, pensando che in generale ciò che è immaginato tende a realizzarsi (la parola “Manifesting” indica la manifestazione nella realtà di ciò che si è cercato di ottenere, ovvero l’avveramento del desiderio).

Pare esserci un però. Bisogna distinguere le fantasie dalle aspettative…

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